Méditer est bon pour la santé

On nous disait de travailler plus pour gagner plus. Maintenant, on découvre les mérites de la méditation. Décidément, l'ère libérale est finie. La méditation, donc, a un effet immédiat sur nos gènes, semble-t-il. Et c'est bon pour la santé. Cela permettrait d'

améliorer l'efficacité des mitochondries, centrales énergétiques des cellules ; stimuler la production d'insuline, ce qui améliore le contrôle de la glycémie et prévenir l'épuisement des télomères, protection des chromosomes qui permettent de garder l'ADN stable et ainsi d'empêcher les cellules de s'user et de vieillir.

Apparemment, pas besoin d'ailleurs d'être un professionnel de la méditation pour profiter de ses bénéfices. On a seulement demandé aux cobayes de l'étude de "réciter des mots, faire des exercices de respiration et d'oublier leur quotidien" pendant 10 à 20 minutes, chaque jour.